先日、古都・奈良で開催された「原始反射から進化の足跡をたどるアニマル進化体操ワークショップ」に参加させていただきました。
講師は、田中千佐子さん（ホームページはこちら）です。
公式の紹介文には、このように書かれていました。
「背骨の動きの体験を通して自分の芯に気づく！心身の緊張を解き本来デザインされた全身の連動性と自信を取り戻すワーク」
魚からワニ、四つ足動物、そしてゴリラへ。進化の壮大な歴史をなぞるような動きで、背骨の3つのカーブの成り立ちを体感していきます。ただ楽しく動くことで、自律神経のバランス、本来持っている体の可動性、そして自信が自然と蘇ります。
この2日間のワークショップを通じて、私の身体と心がどのようなことを感じ、何を教わったのか。
備忘録も兼ねて、少しだけお話しさせてください。
身体でなぞる、進化の足跡と視界の広がり
ワークでは、魚、へび、わに……と、私たちの遠い祖先がたどってきた背骨との関わりを、実際に身体を動かしながら思い出していきます。
その中で感じたのは、頭、くび、そして背骨がひとつの線として「つながる感覚」でした。
股関節がスムーズに動き、ぐっと身体を起こして立ち上がった瞬間、全身から湧き上がるような喜びを感じたのです。
「魚の動きって、こんなに気持ちいいんだな」
という新鮮な発見もありました。
進化とは、古いものを「捨てていく」のではなく、すべてを「取り入れていく」過程なのだと、身体が教えてくれたような気がします。
卵から孵り、水中で泳ぎ、やがて上陸して四つ足になり、二足歩行で直立する。
そのステップをひとつひとつ踏むごとに、少しずつ視界が広がっていく「世界の広がり」と「嬉しさ」で、目の前がきらきらするような体験でした。
「うまくいかない自分」を責めない、純粋な試行錯誤
ワークを進める中で、頭でわかっていても身体が思うように動かないこともありました。
でも不思議なことに、「恥ずかしい」「ダメだ」と自分を責める気持ちは湧いてきませんでした。
その代わり、「こうかな？」「あ、こっちかな？」と、ただ純粋に試してみる子どものような気持ちに気づいたのです。
そうして試行錯誤するうちに、身体の動きと自分の感覚がピタリと一致する瞬間が訪れます。
その時の楽しさと、無我夢中になる感覚。
「守りたい」「生きたい」「欲しい」「こうしたい」「関わりたい」。
そんな根源的なエネルギーが満ちてきて、ただの人間ではなく、ひとつの「生き物」になれたような、とても心地よい感覚がありました。
自分を守る「たまごのカラ」と、社会の中で生きる喜び
2日間のワークを終えて、改めて私の中にふっと湧き起こってきたのが、「初日のたまご」の感覚でした。
何があるかわからない、未知の世界。安定しない内部。
そんな時、自分を守ってくれる「大切なカラ」の存在。
そのカラの中から、おそるおそる外の世界を見渡し、「生まれても安全だろうか？」と確認する。そして、無事に生まれ出ることができた安堵感。
この「たまご」の動きそのものは初日に扱ったのですが、不思議なことに、この感覚を一番自然に感じられたのは2日目でした。
安全が確認でき、心がほぐれてきた2日目だからこそ、好奇心を持って色んなことを試したり、感じたりできるようになったのだと思います。
孤高に生きる爬虫類も良いですが、私は社会の中で生きる人間何だなということを、切に感じました。
もしこのワークを、家で一人、動画を前に黙々と練習していたとしたら……きっと、これほど豊かな体験にはならなかったはずです。
私という生物は、私一人では完結しません。
環境と接すること。
大切なご縁とつながること。
そうした支えと関わりの中で、私は生かされていることを感じました。
これからの出会いを楽しみに
今日も、明日も、これからも。
私はどんな新しい「私」と出会うのでしょうか。
どんなクライアントさんとお目にかかるでしょうか。
どんな人と出会うのでしょうか。
どう世界と接するのでしょうか。
きっと、まばゆくあたたかなものばかりではないでしょう。
ポジティブで、合理的で、建設的なことばかりでもなく、様々なものが綯い交ぜになった世界が待っているはずです。
それでも、大切なご縁に支えられる私の「背骨」が、とても楽しみにしているのを感じます。
終わりに。
素晴らしい体験を導いてくださった講師の田中千佐子さん。
アシスタントの菊地理矢子さん。
屋台骨を支えてくださった井上律子さん。
古都・奈良の地とワークショップを繋いでくださった廣田真織さん、整体研究学院coreの名村彩さん。
この2日間、気持ちよく送り出してくれた大切な家族。
そして、この濃密な期間をご一緒できた受講生仲間の皆さん。
心から、ありがとうございました。
田中 千佐子さんホームページはこちらをクリック。
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